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Smoothie verde: plátano, espinacas, avena, leche y miel. Refrescante y energético, ideal para el desayuno.

Avena con frutas, nueces y miel: nutritivo y delicioso desayuno. ¡Anímate a probarlo!

Prepara tostadas de aguacate con huevo poché, pan integral y condimentos. Comparte tu versión en redes sociales.

Para preparar tortillas de maíz panameñas, mezcla harina, sal y agua. Fríe las tortillas en aceite, agrega queso rallado y sirve calientes.