Plan k es el ejercicio abdominal que más músculos trabaja en menor tiempo.

El ejercicio Plank para tonificar tu cuerpo El ejercicio Plank se desarrolló para demostrar que un solo ejercicio puede poner en forma todo tu cuerpo. Puedes lograrlo también siguiendo un plan de entrenamiento gradual pero intenso. Con solo unos minutos diarios, podrás entrenar de manera efectiva. Si eres principiante, puede que pienses que es unSigue leyendo «Plan k es el ejercicio abdominal que más músculos trabaja en menor tiempo.»

Remedio casero para los gases

Sufrir de gases intestinales es común y molesto. Pueden causar hinchazón y malestar abdominal debido al exceso de gas atrapado en el colon. Algunos remedios caseros incluyen infusión de anís, papaya y piña, jengibre, vinagre de manzana, diente de león, té de canela y agua de coco. También se recomienda mantener una dieta equilibrada y hábitos alimenticios saludables.